【香港Zentrogene基因化验所】剖腹产第五天吃什么好

【香港Zentrogene基因化验所】孕期健康知识分享

产妇生产时大出血，体力也被耗尽，身体比较虚弱，所以产后的休养是很重要的，需要进行非常充足的休养。产后的饮食也要多加注意，那么剖腹产第五天吃什么好？

1、刚做完剖腹产的产妇最好吃些清淡且易消化的食物，随着时间的推移再逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物以及适量脂肪的食物。小米粥、面条、馄饨、蔬菜汤、鸡肉汤、鱼汤、红枣木耳汤等，这些食物不会增大消化系统的负担，还能促进产后身体康复，促使乳汁分泌。

2、产妇可以根据自身实际情况来调节饮食，如果产妇生产时出血过多，那么可以多吃一些具有补气养血作用的食物，像胡萝卜、桂圆、三七炖鸡汤等食物；如果产后有便秘的症状也可以多吃些青菜和粗粮，能起到润肠通便的效果。香港大Z基因化验所

3、剖腹产后5天可以吃香蕉、苹果或者是橙子等水果。香蕉中含有丰富的维生素和铁质，能够防止产妇出现贫血的症状；也可以吃木瓜，木瓜含有丰富的蛋白质和维生素，可以达到催乳的效果。产妇要注意吃水果时需要选择常温下的水果，不可以吃刚从冰箱拿出来的，也可以用热水烫后再食用，以免引起肠胃不适。香港大Z基因化验所

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