【香港Zentrogene基因化验所】剖腹产后三天可以吃水果吗

【香港Zentrogene基因化验所】孕期健康知识分享

水果虽然蛋白质脂肪的含量不高，但维生素及其他微量元素的含量却是相当丰富的，而人体不能缺少维生素之类的，不然身体就可能出现各种毛病，而产后更需要多吃点水果，而不要吃太多油腻的食物，有些女性才刚刚剖腹产，仅仅只有三天时间，那么剖腹产三天能吃水果吗？

剖腹产三天可以吃水果，这些水果有梨子、苹果、香蕉、橘子等。剖腹产三天可以多食用些香蕉，香蕉能帮助肠道进行蠕动，改善便秘情况，香蕉也能增强人体的抵抗力，注意剖腹产三天不能吃油炸或者油腻的食物，多休息，有充足的睡眠。香港大Z基因化验所

剖腹产三天还可以多吃点桂圆，桂圆跟普通的水果不一样，桂圆是龙眼晾干的，营养相当丰富，桂圆能够有效补血、益脾。本身剖腹产三天就比较虚弱，此时不管是鲜龙眼还是桂圆泡水，都能补血，剖腹产三天吃桂圆是不错的选择。

产后一段时间因为活动比较少。肠道蠕动会变慢，此时容易便秘，因此多吃一些水果可以防止便秘，但尽量避免吃西瓜、桑葚、猕猴桃这样寒性的水果。产后吃东西不能选择太难消化的，可以选择豆制品、鸡蛋、牛奶这样属于优质蛋白的食物。香港大Z基因化验所

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