【香港Zentrogene基因化验所】来月经期间能吃柚子吗

【香港Zentrogene基因化验所】孕期健康知识分享

月经期对部分女性来说也是不小的考验。一些女性因体质差，长期遭受着痛经的折磨，非常难受，就会比较注意经期的保养。但其实不管是否痛经，女性在经期都要多关注下自己的身体，注意护理。那么，来月经期间能吃柚子吗？

经期尽量不吃柚子。柚子属于较寒性的水果，女性在经期吃了可能会受凉，导致痛经或使痛经加重，对于经血的排出也不利，可能导致经血淤塞，出现血块等。而体质虚弱或有宫寒的女性在月经来潮时，更应注意少吃生冷及寒凉食物，柚子就不要吃了，可适当吃些其他水果。香港Zentrogene基因化验所

像苹果、樱桃和荔枝等，属于温性或热性的水果，女性经期里吃些也可以，但也不要吃太多，因为热性水果吃多了容易便秘。女性在经期的饮食要尽量清淡、温和滋补，可多吃些蔬菜，但不要吃凉性的凉拌蔬菜或沙拉。

经期内也不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、烧烤和火锅等，还有酸涩的东西也不可吃，比如柠檬、山楂、青梅和泡菜，因为此类食物可使血管收缩，影响经血排出。此外，经期里女性应多喝热水，痛经厉害时，可喝些红糖姜茶。香港Zentrogene基因化验所

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