【香港Zentrogene基因化验所】经期吃什么滋补汤好
发布日期：2025-02-28 08:14
【香港Zentrogene基因化验所】孕期健康知识分享
经期是女性特有的生理周期。女性每个月的月经大约会维持2~7天。月经来临的这27天时间称之为经期。女性经期要注意饮食，不然容易出现痛经，那么经期吃什么滋补汤好呢？
1. 四物汤。将排骨适量斩成小块儿，放在开水中焯一下，之后捞出来备用；将白芍、川芎、熟地、当归四种中药清洗干净；将所有的材料一起放入瓦煲内，将清水适量放进去，之后大火煮沸，转为小火，煲汤一个小时，等到食材熟烂，放入适量食盐调味就可以吃了。
2. 三红汤。红枣适量，红豆适量，花生红衣适量，一起放入瓦煲内熬煮，知道所有的食材熟烂。这款汤补血效果非常好，如果女性经常头晕眼花，面色苍白，特别适合喝这款汤品，补血补气的效果非常棒。香港Zentrogene基因化验所
3. 云耳红枣煲黄鳝。云耳香港Zentrogene基因化验所和红枣适量，清洗干净，稍微浸泡一会儿之后撕开去掉核，将黄鳝宰杀好，用开水烫一下，将外面的粘液去掉，清洗干净，切成小段儿，与生姜一起放在瓦煲内了，之后放入清水200毫升，使用不大不小的火煮沸，转为小火熬煮一个小时，之后放入食盐调一下味道，就可以喝汤吃肉了。这款汤品可以起到补血调经的作用。
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