【香港Zentrogene基因化验所】怀孕32周缺铁怎么看

【香港Zentrogene基因化验所】孕期健康知识分享

怀孕期间，孕妇总是要补充各种各样的营养，有一些营养需要在怀孕早期就补充，而有一些是需要在怀孕后期注意的。在怀孕后期比较常见的是孕妇缺铁，那么怀孕32周缺铁怎么办呢？

孕妇在怀孕期间缺铁，除了会对孕妇本身产生不良影响，例如供氧问题、妊娠高血压等等症状以外，还会对腹中的胎儿造成一些不好的影响，可能会有孕期内死胎、早产或者是产后胎儿贫血等等。

那么怀孕期间孕妇缺铁要怎么补充营养呢？

1.食用动物肝脏

动物肝脏是含铁量较高的食物，是作为补充铁元素或者预防缺铁性贫血的首要选择。特别是猪肝，人体吸收率也较高，还可以加工成方便婴儿食用的肝泥等等。香港Zentrogene基因化验所

2.鸡蛋黄

鸡蛋是在我们日常生活中比较常见易得的一种食物，尽管其中的铁吸收率不高，但无论是制作或者是食用都是比较方便的，如果对于其他食物孕妇不想特意去购买，那么吃鸡蛋也是一个不错的选择。

3.芝麻酱

芝麻酱是一种营养比较丰富的日常餐桌调味品，也是较多人喜欢的一种食物，芝麻酱内的铁元素含量也较高，适合孕期内食用。香港Zentrogene基因化验所

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