【香港Zentrogene基因化验所】怀孕晚期吃什么鱼好

【香港Zentrogene基因化验所】孕期健康知识分享

鱼类食物一直受到很多人的欢迎，可以说大部分人都非常爱吃鱼，女性怀孕以后，鱼更是孕期大补的食物之一，不过孕妇在吃鱼的同时，也需要谨防早产的情况出现，保持心情的顺畅和愉快，那么怀孕晚期吃什么鱼好？

首先，怀孕晚期可以多吃鲫鱼，鲫鱼是一种肉质特别鲜嫩的鱼，含有丰富的优质蛋白质，孕晚期适当的吃一些鲫鱼可以益气健脾、消除水肿，还具有清热解毒和通络下乳的效果，尤其是鲫鱼和猪蹄一起煲汤，孕妇食用后能够治疗少乳的情况。香港大Z基因化验所

其次，孕晚期还可以多吃点鲤鱼，鲤鱼具有安胎通乳、止咳开胃的功效，把鲤鱼和猪肺一起煲汤食用也可以治疗孕妇少乳的问题，而且鲫鱼还能够暖胃和滋润肌肤的作用，其中豆腐煮鲤鱼是一直很好的搭配食物，因为两种高蛋白的食物中的氨基酸能够互补。

最后，孕妇也可以吃墨鱼和黑鱼，墨鱼能够补脾利水，补气补肝肾，还能够清热祛风，黑鱼能够暖胃，温中补气等。无论是淡水鱼还是深海鱼都有自己的特点，孕妇可以根据自己的口味进行选择，不过淡水鱼脂肪要少一些，肉质也更加细腻。香港大Z基因化验所

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