【香港Zentrogene基因化验所】怀孕四十天胃胀怎么办

【香港Zentrogene基因化验所】孕期健康知识分享

生宝宝对女性朋友来说是很重要的一件事，而怀孕后需要多加注意自己的身体和宝宝的健康，尤其是孕早期孕妇会出现腹胀、食欲不振的情况，一旦出现了就需要好好处理，那么怀孕四十天胃胀怎么办？

首先，怀孕女性身体激素的变化，导致孕妇肠道功能减弱，所以饮食不当就容易腹胀，建议孕妇孕期饮食需要少量多餐，孕期大量进食或者吃了很多不消化食物，容易增加孕妇胃肠消化负担，所以孕妇可以从一日三餐改成一天吃五六餐。

其次，孕妇为了避免胀气，除了少食多餐，每一餐也不要吃太多种类的食物，不然不好消化。孕妇每天需要保持好的排便习惯，多吃一些纤维素含量高的食物，可以促进肠道蠕动，避免孕期便秘和胃胀。香港Zentrogene基因化验所

最后，怀孕女性虽然要多注意休息，可是还需要进行运动，可以适当的散步促进肠道蠕动，尤其是肠道蠕动比较慢时，孕妇能够通过按摩方式提高肠道的蠕动作用，可以从右上腹部开始，顺时针移动到宝宝的左上腹部，需要注意的是不要按摩到子宫位置，不然容易造成子宫收缩。香港Zentrogene基因化验所

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