【香港Zentrogene基因化验所】孕晚期第几周开始

【香港Zentrogene基因化验所】孕期健康知识分享

女性怀孕一般分为三个周期，早期、中期、晚期。早期是怀孕期间孕吐反应最强烈的时段。中期是孕妇最需要增加营养的时段。晚期孕妇比较辛苦，尤其是夏天，会感觉非常热。孕晚期是从第几周开始呢？

1.孕晚期是从怀孕第28周一直到生产。这段时间胎儿动的不是很厉害了，因为胎儿越来越大，子宫里没有多余的位置，限制了胎儿的活动。孕妇要多关注胎儿的胎动，如果次数太少需要及时到医院检查。

2.孕晚期要注意饮食，不要偏食，也不要暴饮暴食，忌食辛辣、油腻的食物。注意营养均衡，选择清淡、易消化的食物。多吃鲫鱼、冬瓜等食物，有助于缓解孕晚期的水肿症状。香港大Z基因化验所

3.注意不要做体力劳动，不要过度的锻炼，平时多散步就可以。睡觉之前泡脚，也可以缓解疲乏。

4.提前做好生产准备，洗漱用品、婴儿衣服、奶瓶等等，不要到生产的时候着急的丢东忘西。

孕晚期要保持好的心态，不要有过多的心理压力，注意多休息。尽量避免出远门，以免发生意外情况，对自己和胎儿造成不好的影响。香港大Z基因化验所

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