【香港Zentrogene基因化验所】孕妇能不能吃白蛤

【香港Zentrogene基因化验所】孕期健康知识分享

白蛤是一种常见的海鲜，属于贝壳类食物，营养丰富且肉质肥美，而且价格亲民，经常出现在各家各户的餐桌上。而且，白蛤也是蛤蜊的一种。而孕妇体质敏感，那么，她们能够吃白蛤吗?

白蛤又叫四角蛤蜊，是我国沿海地带经常见到的海鲜贝壳类食物，肉细味美，营养丰富，适合很多人食用。而孕妇如果身体健康，那么也可以吃一点白蛤，不过要注意食量，不要吃太多，避免身体出现问题。而且，孕妇即便要吃白蛤，也需要i清洗干净白蛤，还要煮熟白蛤，避免有微生物残留。香港Zentrogene基因化验所

一般建议孕妇食用前，先将白蛤清洗三遍，然后再用开水煮过一遍，最后再开始对白蛤进行煎炒。其实，白蛤是高蛋白、少脂肪食物，能够给妈妈补锌，而且白蛤中的钙铁磷，能够强健孕妇的骨骼，有利于胎儿骨骼生长，预防孕妇孕期贫血。而且白蛤中有牛磺酸，能够帮助胆汁合成，抑制孕妇焦虑情绪。

但是，孕妇在食用白蛤前要注意，不要和寒凉的食物一起吃，且脾胃虚寒的人群不能够吃白蛤。而且，白蛤中要很多沙子、微生物，孕妇可以将白蛤放在淡盐水中浸泡，让它们自动吐沙。孕妇购买白蛤，要选择新鲜的白蛤，避免对身体造成危害。香港Zentrogene基因化验所

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