孕晚期如何避免羊水早破

羊水为孕妇腹中胎儿提供良好的生长环境，也能减少外界对胎儿的冲击，当羊水量过少，或者有外流的状况发生时，孕妇腹中的胎儿都会受到一定的影响，尤其在临近分娩时，羊水尤其重要。那么，孕晚期如何避免羊水早破？

1、注意健康状况。首先，孕晚期要注意身体健康，避免感冒咳嗽现象。强烈的咳嗽或打喷嚏会促进羊膜过早破裂，导致羊水的意外流出。除此之外，过度的情绪起伏和极度的悲伤也会影响羊水的状况。

2、避免夫妻生活。孕晚期除了不能合住一个房间外，不建议在怀孕晚期发生性行为，这容易引起子宫收缩和羊膜早破。香港大Z化验所

3、适当的锻炼。怀孕期间，长期坐立会增加孕妇的腹部压力，导致羊膜过早破裂。适当的运动也有利于促进孕妇全身的血液循环。

4、避免频繁驾驶。避免在怀孕晚期时频繁开车。开车时需要系安全带。在紧急情况下，急刹车后，安全带会挤压腹部，孕妇会过度紧张，容易导致羊水早破。

孕妇在孕晚期需要多加注意，尽量保证身边有家人陪同，减少剧烈活动，减少独自外出的几率，可以在安静宽敞的环境下适当做运动，保持心情愉悦，安心的接受宝宝的到来。香港大Z化验所

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