孕妇能够吃柿子吗
发布日期：2024-03-20 00:03
柿子是常见的秋冬季节水果大全之一，食用柿子要注意一些相克的食物，比如吃过柿子后最好不要蛋白质、钙质含量高的食物否则容易出现胃柿石。下面就介绍一下：孕妇能够吃柿子吗？
孕妇可以吃柿子，以下是孕妇吃柿子的好处以及注意事项：
1.有效缓解妊娠高血压：柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，有养肺胃、清燥火，降压止血、预防心血管病，清热滑肠、润肺生津等功效。
2.缓解孕妇便秘：柿子不仅营养及医学价值很高，柿子内含有的果胶，是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。香港Zentrogene基因化验所
3.柿子是一种凉性水果，空腹吃柿子易患胃柿石症，宜在饭后1小时以后吃。
4.孕妇吃柿子应尽量少吃柿皮，因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。
5.因为柿子的糖分比一般的水果高，所以，一定要控制摄入量。有糖尿病的孕妇不宜吃柿子、贫血和患有慢性胃炎、消化不良等胃动力功能低下的孕妇也不宜吃柿子。香港Zentrogene基因化验所
Zentrogene化验所:www.zentrogen.com
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