孕40周怎么让胎儿入盆快

正常情况下，孕妇一般会在40周左右的时候进行胎儿分娩。怀孕到39周以后，有的胎儿已经属于可生产的范围之内，但是有的孕妇到了孕晚期了，胎儿还是没有进盆。那么，孕40周怎么让胎儿入盆快？

胎儿迟迟不入盆孕妇也不必太过担心，只要胎儿健康，孕妇骨盆无异常症状，那么在临产时随着宫缩的挤压，宝宝的头部依然可以进入到产道正常分娩，以下是促进入盆的方法：

1.散步：散步不仅能锻炼骨盆韧带，让女性顺利分娩，而且还能加快入盆进程。建议孕妇每天早晚各散步一次，每次半小时左右，也可分3次进行，每次15-20分钟，可以一边散步一边和宝宝谈话，并给自己按摩。香港大Z化验所

2.锻炼阴部的肌肉：这时候先躺下来，慢慢将阴部的肌肉收缩起来，与此同时将屁股往上缩，大概持续五秒跟着慢慢往下放，重复大概十次左右。

3.产前体操：这项人气高涨的运动可以有效锻炼骨盆，让骨盆底的肌肉变得更有弹性和韧性，而且能够促进胎儿顺利入盆，对于这种帮助入盆的方式，建议在专业的医师指导下操作。香港大Z化验所

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