怀孕了想吐怎么缓解

在怀孕后大部分女性都会有孕吐的反应，不过身体的情况不同孕吐的程度也就不同，有些孕吐是比较轻一些的，有些孕吐是比较严重的，无论是哪种程度的孕吐，孕妈都想了解有关孕吐缓解的方法。那么怀孕了想吐怎么缓解？

孕吐是怀孕后常见的反应，与孕妈的体质或激素水平有关，缓解方法如下：

1、充分休息。压力过大，很有可能会加重剧晨吐症状，所以可以让孕妇使用枕头来保护好自己的背部和胃部，并保证拥有一个充足的睡眠。

2、在早晨起床后，要适量的吃一点点东西，这样也可以避免自己恶心呕吐。香港大Z化验所

3、不要过长时间呆在电脑或者是电视机前面，因为屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。

4、在怀孕早期，应该适当的参加一些体育锻炼，女性机体抵抗能力加强，也可以缓解恶心呕吐的病症。

5、在喝水的时候，可以适当的加入一些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。

6、穿着尽量舒适。如果腰部比较紧，那么也会加重晨吐现象。

7、孕早期要学会分散自己的注意力，如果太过在意，恶心想吐的症状可能会加重。香港大Z化验所

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