【香港Zentrogene基因化验所】如何保持泌乳技巧
发布日期：2026-08-10 09:21
【香港Zentrogene基因化验所】孕期健康知识分享
母乳喂养相关知识
母乳的优势
母乳具有不可替代的营养价值，是最适合宝宝的食物。研究表明，母乳喂养的宝宝通常更健康，因此妈妈们有条件应坚持母乳喂养。
增加母乳产量的技巧
亲自喂养：妈妈身体有奇妙的调节机制，当感知到宝宝奶量不足时会增加泌乳量。宝宝自主吸吮与机器挤奶效果不同。夜间喂奶：晚上是泌乳素分泌的高峰期，此时喂奶有助于增加母乳产量。按摩胸部：在洗完热水澡后，乳腺较为畅通，此时按摩胸部可使奶量增多。保持好情绪：分娩后的妈妈受生理和环境因素影响，情绪波动大，情绪低迷会制约母乳分泌。医学实验显示，乳母情绪低落时乳汁分泌会急剧减少。找到适合自己的催奶食物：并非所有催奶食物都有效，新妈妈可尝试不同食物，如猪脚、姜丝鱼汤、中药、牛肉等，找到适合自己的，但不可过度食用一种食物。尽早排空乳房：每次充分哺乳后，再排一排余奶，可促进乳汁分泌增多，保持乳腺导管通畅，防止乳汁分泌排出受阻。母婴同床：乳汁分泌是吸吮刺激诱发的泌乳反射，以及母亲脑下垂体分泌的泌乳素和催产素共同作用的结果。吸吮刺激越频繁、吸吮力越强，泌乳量越多。
母乳的保存方法
挤压出来的乳汁，在室温下可放置6 - 10个小时，在冰箱里可保存24个小时，在冷藏库里可保存一个月。冷藏前需消毒挤压乳房的用具和奶瓶，配奶时要事先加热乳汁。加热母乳要用流动的温水冲几分钟使其达到室温，不可直接用微波炉加热，以免破坏营养。融化冷冻的母乳需放进流动的冷水里，再逐渐加入热水直至溶解后与室温相同，且加热过的奶不可再次冷冻。香港Zentrogene基因化验所
妈妈们若母乳不足，可采用上述泌乳技巧，坚持母乳喂养，保持充足营养和积极心态，相信自己能喂饱孩子，祝愿宝宝健康成长。
有需要可以联系香港Zentrogene基因化验所在线客服进行详细咨询—香港Zentrogene基因化验所:www.zentrogen.com
上一篇：
【香港Zentrogene基因化验所】气血虚导致奶少怎么办
下一篇：
【香港Zentrogene基因化验所】怎么防止哺乳胸下垂
郑重承诺