【香港Zentrogene基因化验所】坐月子能不能吃披萨

【香港Zentrogene基因化验所】孕期健康知识分享

产妇的产后一个月对于产妇的身体恢复非常重要，也是坐月子。在月子期间妈妈们不能吃辛辣刺激性的食物，不能碰生冷的食品饮料，但许多妈妈在月子时也会想忍不住的吃一些特别的食物，例如披萨。坐月子能不能吃披萨？

坐月子可以吃披萨，但是只能是解解馋，不能当作主食，披萨的口味选择上也要注意清淡，不选择带有辣椒的披萨。披萨本身作为一种面食，不会对产妇身体有过多的影响，但由于加工的不同，披萨太油腻的话，产妇会出现恶心，呕吐等不适症状，所以不能多吃，月子期间的食物应清淡有营养。香港Zentrogene基因化验所

在月子期间产妇应该多吃些什么呢？

1.粗粮类食品。许多产妇在产后都出现产后便秘的症状，因为肠胃还在恢复期，蠕动较慢，粗粮类食品有助于促进肠胃蠕动，帮助缓解便秘的症状。例如玉米，小米，黑米等等。

2.蔬菜水果。产妇的饮食荤素搭配要均匀，日常要多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素。在吃水果的时候要注意，月子期间不能吃冷的食物，所以产妇不能直接吃从冰箱中拿出来的食物。香港Zentrogene基因化验所

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