【香港Zentrogene基因化验所】刚坐月子能不能吃香蕉

【香港Zentrogene基因化验所】孕期健康知识分享

香蕉的价值有很多，而且有多种食用方法，可以做成香蕉饼、香蕉奶昔、香蕉沙拉等等，但是产妇与正常人不同，在坐月子的时候特别要注意饮食方面的问题，因为产妇不仅为了自己身体的恢复，还要照顾到喝母乳的宝宝，那么产妇刚坐月子能不能吃香蕉呢？

香蕉有润滑人体肠道的作用，如果产妇在坐月子时有便秘的症状，那吃了香蕉效果还是很好的。所以产妇刚坐月子是可以吃香蕉，但是建议不能吃得太多，但是不要吃的太多，做好身体的日常护理，调节作息时间，不要过度劳累了。香港Zentrogene基因化验所

坐月子饮食需要注意什么

产妇在饮食上应注意补充足够的维生素、无机盐和蛋白质。铁质也是需要补给的，因为产妇生产的时候出血多，补铁可以预防贫血的发生。绿叶蔬菜，豆类、紫菜、鸡蛋、海带等都是含铁量丰富的食物。

产妇要对生冷、油腻、辛辣的食物忌口，一些寒凉性的食物包括苦瓜、萝卜、冬瓜、山楂等食物也不宜吃。可以吃多一些容易消化的食物，例如白米粥、排骨汤、鱼肉、猪肝等都是补身体的不错选择。香港Zentrogene基因化验所

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